ЛАЙФХАКИ ПСИХОЛОГИЯ И СОВЕТЫ ТЕЛО И РАЗУМ

5 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ

Поза нога на ногу

В этой позе сидит каждый человек хотя бы раз в день. Многие сидят так часами, особенно часто делают это женщины, которые одевают на работу не длинные юбки. В этом положении, поясничный отдел позвоночника вместо своего естественного физиологического состояния легкого изгиба вперед, прогибается назад и слегка проворачивается в сторону, при этом мышцы поясничного отдела расслабляются. Такая поза при длительном сидении чревата нарушением кровообращения, дистрофическими процессами в данной области и развитием межпозвоночных грыж. Одна нога перекрывает кровообращение второй ноги, а это способствует венозному застою и развитию варикозной болезни.

Остановка Чихания

Вы наверняка видели таких людей, которые при чихании закрывают нос и рот и чихают очень тихо. Можно подумать, что они чихнули вовнутрь а не наружу. В принципе так и есть. Проблема в том, что при таком действии идет колоссальная нагрузка на кровеносные сосуды головы и мозга в частности. Это давление должно куда-то вырваться, вот они и выходит на стенки капилляров. Это очень плохо. У многих появляется головная боль, а в редких случаях, можно даже получить микро инсульт.

Ежедневный Душ

Я знаю, этого не хотят слушать девушки, ведь чистота тела для них очень важна. Они обязательно ходят в душ каждый день, особенно летом. К сожалению это немножко вредно. Дело в том, что при частом мытье нарушается кислотно-щелочной баланс кожных покровов, они высушиваются, а кроме того разрушается природная «смазка», защищающая кожу от грибков и бактерий.
Именно жидкое мыло оказывает наиболее разрушительное воздействие из-за повышенной концентрации поверхностно-активных веществ. Исследования говотрят, что при постоянном смывании верхнего слоя кожи, нарушается зона, синтезирующая витамин Д, что вызывает его дефицит в организме.

Узкие Джинсы
Врачи сравнивают обтягивающие штаны с корсетом и заявляют, что ношение скинни способствует неправильному формированию тазовых костей у подростков. Акушеры даже придумали выражение «джинсовый таз», применяемое к неразвитому и деформированному тазу жертв моды. Более того, узкие джинсы имеют неприятное свойство врезаться в кожу в районе живота и ягодиц, что пагубно сказывается на мочеполовой системе, ухудшают кровообращение и препятствуют нормальному процессу пищеварения. Также обтягивающие джинсы ухудшают кровообращение в ногах, что не есть гуд.

Телефон в темноте
Ну то из нас не смотрит на экран смартфона лежа в постели, перед отходом ко сну? Наверное 90% делают это. Еще 50% делают это одним глазом. Доказано, что если смотреть на экран телефона в темноте одним глазом, у вас может появится временная слепота. Даже если вы используете оба глаза, всё равно это не хорошо, так как ваши глаза работают с тройной нагрузкой, концентрируясь лишь на близком объекте, да и еще такой яркости. К слову, медики говорят, что через 30 лет практически половина человечества станет страдать от близорукости — именно благодаря телефонам и планшетам.

(Visited 8 times, 1 visits today)